Veja qual fruta ajuda no processo de emagrecimento e na ação anti-inflamatória
Bastante popular no Brasil, o consumo da fruta ajuda na perda de peso devido à quantidade de fibras e antioxidantes que ela apresenta
![Nutricionista aponta fruta popular no Brasil como uma eficiente ajudante no processo de emagrecimento](https://cdn.osaogoncalo.com.br/img/Artigo-Destaque/130000/1200x720/Veja-qual-fruta-ajuda-no-processo-de-emagrecimento0013592500202306051328-ScaleDownProportional.webp?fallback=https%3A%2F%2Fcdn.osaogoncalo.com.br%2Fimg%2FArtigo-Destaque%2F130000%2FVeja-qual-fruta-ajuda-no-processo-de-emagrecimento0013592500202306051328.jpg%3Fxid%3D550594%26resize%3D1000%252C500%26t%3D1725704133&xid=550594)
Dependendo da forma como vão ser acompanhadas no prato ou a quantidade ingerida, as frutas podem ser ótimas ajudantes no processo de emagrecimento, isso pela quantidade de fibras, vitaminas e minerais que elas fornecem e ostentam.
Ainda assim, algumas alternativas são mais eficientes quando a intenção é dar ‘’tchau’’ para os quilinhos a mais. Uma dessas, por exemplo, é conhecida pela fama de realeza. Com uma coroa de dar inveja, o abacaxi é um grande exemplo. Sendo bastante popular no Brasil e em países tropicais, a fruta garante refrescância ao paladar, saciedade e, de quebra, ainda tem função anti-inflamatória.
![Rico em vitamina C e bromelaína, fruta ajuda a combater inflamações no organismo](https://cdn.osaogoncalo.com.br/img/inline/130000/0x484/Veja-qual-fruta-ajuda-no-processo-de-emagrecimento0013592500202306051328.webp?fallback=https%3A%2F%2Fcdn.osaogoncalo.com.br%2Fimg%2Finline%2F130000%2FVeja-qual-fruta-ajuda-no-processo-de-emagrecimento0013592500202306051328.jpg%3Fxid%3D550597&xid=550597)
Quem traz a informação é o nutricionista espanhol Leyre López-Iranzu. Em entrevista à revista Hola! o profissional destacou que o abacaxi é um ótima fonte para combater inflamações no corpo, e um corpo ‘’desinflamado’’ reage melhor e estimula as tentativas de emagrecimento.
“A inflamação nem sempre é prejudicial, ela atua como um mecanismo de defesa contra infecções ou traumas. Quando é mantida por um período prolongado de tempo, é perigoso e dá origem a patologias crônicas muito prejudiciais”, explicou.
A fruta também é rica em vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres de maneira natural. Além disso, o abacaxi também contém bromelaína, enzima usada na digestão de proteínas.